ADHS Diagnostik München
ADHS Diagnostik für Erwachsene in München
Viele Menschen spüren schon ihr ganzes Leben lang, dass ihr Motor irgendwie anders läuft. Der Alltag kostet enorm viel Kraft, die Gedanken stehen nie still und einfache Aufgaben fühlen sich oft wie ein unüberwindbarer Berg an.
Wenn Sie den Verdacht haben, an ADHS zu leiden, ist das oft mit vielen Fragezeichen verbunden. In meiner Praxis in München biete ich Ihnen eine fundierte ADHS Diagnostik für Erwachsene an - strukturiert, verständlich und auf dem aktuellen fachlichen Stand.
Wir nehmen uns die Zeit, Ihre Situation genau einzuordnen, damit Sie Klarheit darüber gewinnen, ob eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) vorliegt - und welche nächsten Schritte für Sie sinnvoll sind.
Stellen Sie sich immer wieder solche Fragen?
„Warum schweife ich ständig ab?“
„Warum bekomme ich Dinge nicht strukturiert hin?“
„Warum reagiere ich oft zu schnell?“
„Warum komme ich innerlich nie zur Ruhe?“
„Warum trifft mich manches so stark?“
Im Kopf läuft ein ständiges Karussell. Gedanken, Ideen, To-dos. Und gleichzeitig geht oft nichts. Anfangen fällt schwer. Dranbleiben noch mehr. Viel beginnen, wenig zu Ende bringen. Dazu kommen Zweifel, Versagensgefühle und manchmal das Gefühl:
Mit mir stimmt irgendwas nicht.
Es liegt nicht daran, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt.
Womöglich arbeitet Ihr Kopf einfach anders. Eine fundierte ADHS Diagnostik kann Ihnen die Klarheit geben, die Sie brauchen, um sich selbst besser zu verstehen und gezielt Unterstützung zu finden.
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Weniger Blockaden
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Mehr Klarheit im Kopf
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Mehr Vertrauen in sich selbst
Mehr als nur Unaufmerksamkeit
Was ist ADHS im Erwachsenenalter?
ADHS bei Erwachsenen zeigt sich oft anders als das klassische Bild des unruhigen Kindes. Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung beginnt in der Regel bereits in der Kindheit und kann bis ins Erwachsenenalter bestehen bleiben.
Bei vielen Betroffenen liegt die Unruhe im Inneren: ein ständiges Gedankenrasen, Schwierigkeiten mit Organisation und Struktur sowie eine emotionale Intensität, die von außen oft schwer nachvollziehbar ist.
Viele Erwachsene mit ADHS haben im Laufe der Zeit Strategien entwickelt, um den Alltag zu bewältigen. Nach außen wirkt vieles unauffällig – innerlich kostet es häufig viel Kraft.
Eine fundierte ADHS Diagnostik für Erwachsene kann hier Klarheit schaffen und ist ein wichtiger erster Schritt, um sich selbst besser zu verstehen und gezielt Unterstützung zu finden.
Symptome erkennen
Aufmerksamkeitsstörungen
Sie lesen denselben Absatz zum dritten Mal und wissen trotzdem nicht, was dort stand. Ihre Gedanken springen ständig weiter und sich länger auf eine Sache zu konzentrieren, kostet enorm viel Kraft.
Desorganisation & Prokrastination
Aufgaben türmen sich auf, Fristen werden knapp und im Alltag fehlt jede Struktur. Der Kopf weiß genau, was zu tun wäre, aber der erste Schritt fühlt sich jedes Mal unüberwindbar an.
Innere Unruhe & Getriebenheit
Von außen wirken Sie ruhig, aber innerlich sind Sie ständig angespannt und getrieben. Besonders bei Frauen bleibt ADHS oft unerkannt, weil sich die Unruhe nicht im Körper zeigt, sondern im Kopf.
Vergesslichkeit
Sie verlegen ständig Dinge, vergessen Verabredungen und verlieren mitten im Satz den Faden. Das liegt nicht an mangelnder Sorgfalt, sondern daran, dass das Arbeitsgedächtnis bei ADHS anders funktioniert.
Impulsivität im Alltag
Worte sind raus, bevor Sie sie durchdacht haben, und Entscheidungen fallen oft zu schnell. Geduld fällt schwer und hinterher bleibt häufig das Gefühl, sich selbst im Weg gestanden zu haben.
Emotionale Dysregulation
Stimmungen wechseln schnell und ohne Vorwarnung. Eine Kleinigkeit kann Sie tief treffen und die eigenen Reaktionen fühlen sich oft viel stärker an, als die Situation es eigentlich verlangt.
Mehr Selbstkontrolle und Struktur im Alltag
Ziel der Behandlung
Eine ADHS-Behandlung für Erwachsene zielt darauf ab, Sie wieder zu mehr Selbststeuerung im Alltag zu befähigen. Mit gezielten therapeutischen Strategien und alltagsnahen Methoden lernen Sie, Ihr Verhalten besser zu regulieren und einen stimmigen Umgang mit Ihren Besonderheiten zu entwickeln.
Gleichzeitig behalten wir mögliche Begleiterkrankungen im Blick. Viele Menschen mit ADHS erleben im Laufe der Zeit zusätzliche Belastungen wie depressive Symptome, Ängste oder Erschöpfung. In meiner Praxis betrachten wir daher immer das Gesamtbild – nicht nur einzelne Symptome.
Diagnostik
Wie erfolgt die ADHS Diagnostik?
ADHS bringt nicht nur Herausforderungen mit sich, sondern oft auch besondere Stärken. Viele Betroffene profitieren von Eigenschaften wie Kreativität, Begeisterungsfähigkeit und Flexibilität. Überwiegt jedoch der Leidensdruck, ist eine fundierte Diagnostik der erste Schritt.
Am Anfang steht ein Screening (ASRS). Zeigen sich dort Auffälligkeiten, folgt eine umfassende Abklärung nach aktuellem fachlichen Standard.
Wir sprechen ausführlich über Ihre Entwicklung, Ihren Alltag und typische Situationen, in denen es schwierig wird. Ergänzend kommen standardisierte Fragebögen, eine differenzierte testpsychologische Untersuchung sowie die sorgfältige Einordnung möglicher Begleiterkrankungen wie Ängste oder Depressionen hinzu.
Wir nehmen uns die Zeit, Ihr Gesamtbild in Ruhe zu verstehen.
Sie erhalten ein psychologisches Gutachten zur Abklärung einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS).
Am Ende besprechen wir die Ergebnisse ausführlich gemeinsam – damit Sie Klarheit haben und wissen, wie es für Sie weitergehen kann.
Mein therapeutischer Ansatz
Wie ich ADHS bei Erwachsenen behandle
ADHS ist keine klassische „psychische Erkrankung“, sondern eine neuroentwicklungsbedingte Besonderheit. Das bedeutet: Ihr Gehirn arbeitet in bestimmten Bereichen anders – vor allem in den sogenannten Exekutivfunktionen.
Dazu gehören Fähigkeiten wie Impulskontrolle, Emotionsregulation, Aufmerksamkeit, Organisation und Zeitmanagement.
Genau hier setzen wir in der Therapie an.
Sollte sich der Verdacht auf ADHS bestätigen, gibt es verschiedene Wege, die sich gut kombinieren lassen. Je nach Ausprägung der Symptome besprechen wir gemeinsam, was für Sie sinnvoll ist – etwa eine medikamentöse Unterstützung über eine Fachärztin oder einen Facharzt für Psychiatrie, eine begleitende Verhaltenstherapie oder eine Kombination daraus.
In meiner Praxis arbeiten wir individuell und alltagsnah. Es gibt bei ADHS keinen starren Behandlungsplan – wir schauen gezielt, welche Bereiche bei Ihnen besonders betroffen sind und was Ihnen konkret hilft.
Typische Schwerpunkte können sein:
• Umgang mit Impulsivität
• Emotionsregulation und innere Stabilität
• Aufmerksamkeit und Fokus
• Zeitmanagement und Struktur im Alltag
• Strategien gegen Vergesslichkeit und Desorganisation
• Umgang mit Prokrastination
• Stärkung sozialer Kompetenzen
• Förderung von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
Mit der Verhaltenstherapie entwickeln wir konkrete Strategien für Ihren Alltag.
Mit der Schematherapie gehen wir einen Schritt tiefer: Viele Betroffene haben im Laufe der Zeit belastende Überzeugungen entwickelt – etwa „Ich genüge nicht“ oder „Ich bin anders“. Diese Muster verstehen und verändern wir gemeinsam.
Ziel ist nicht, „anders zu werden“, sondern einen funktionierenden Umgang mit sich selbst zu entwickeln – und Ihre Stärken wieder nutzbar zu machen.
Der Ablauf in meiner Praxis
Erstgespräch & Screening
Kostenklärung
Diagnostik
Gutachten & Ausblick
Ihre Vorteile
Häufige Fragen
Werden die Kosten für die ADHS Diagnostik übernommen?
Wie geht es nach einer ADHS Diagnose weiter?
Wie lange dauert die ADHS Diagnostik?
Kann ich die Diagnostik auch als Selbstzahler machen?
So finden Sie zu meiner Praxis
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Kontakt
Lassen Sie uns gemeinsam schauen, wie ihr Weg aussehen kann!
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