Mein Therapieangebot
Ihre Geschichte verstehen. Neue Wege finden.
In meiner Praxis steht im Mittelpunkt, Ihre aktuellen Herausforderungen in ihrem Zusammenhang zu verstehen. Darauf aufbauend entwickeln wir gemeinsam Wege, die sich für Sie stimmig anfühlen und sich im Alltag umsetzen lassen.
Nicht jeder Mensch braucht denselben therapeutischen Zugang. Manche Menschen profitieren vor allem von klaren Strategien und mehr Struktur im Alltag. Andere möchten zunächst besser verstehen, warum bestimmte Muster überhaupt entstanden sind.
Deshalb arbeite ich nicht nach einem starren Schema, sondern orientiere mich daran, was für Sie persönlich hilfreich, nachvollziehbar und stimmig ist.
Meine therapeutischen Methoden
Wie wir gemeinsam arbeiten
Verhaltenstherapie
Im Hier und Jetzt wieder handlungsfähig werden
Die Verhaltenstherapie setzt an Ihren aktuellen Belastungen im Alltag an. Wir schauen gemeinsam auf die Denk- und Verhaltensmuster, die Sie einschränken, und entwickeln konkrete Strategien, die Sie im Alltag anwenden können.
Sie können lernen, Gedanken und Emotionen besser einzuordnen und einen Umgang damit zu entwickeln, der für Sie funktioniert. So entsteht schrittweise mehr Sicherheit im eigenen Handeln.
●
Fokus auf aktuelle Denk- und Verhaltensmuster
●
Konkrete, alltagsnahe Strategien
●
Wissenschaftlich fundierte Methoden
Schematherapie
Alte Muster verstehen und verändern
Manche Reaktionen fühlen sich überstark an oder laufen immer wieder gleich ab, auch dann, wenn Sie es eigentlich anders machen möchten. Die Schematherapie setzt genau hier an: Wir schauen, wie diese Muster entstanden sind und welche Erfahrungen sie geprägt haben.
Über die Arbeit mit Emotionen und inneren Anteilen kann ein tieferes Verständnis für das eigene Erleben entstehen. Auf dieser Grundlage können neue, stimmigere Reaktionen entwickelt werden.
●
Arbeit mit emotionalen Prägungen und dem inneren Kind
●
Verbindung von Vergangenheit und Gegenwart
●
Vertiefung und Erweiterung der Verhaltenstherapie
Therapieformen & COACHING
Einzeltherapie
Ihr persönlicher, geschützter Raum. Hier stehen Ihre Themen, Ihr Erleben und Ihre Ziele im Mittelpunkt.
●
50 Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit
●
Arbeiten in Ihrem eigenen Tempo
●
Klarer Fokus auf Ihre Stabilität und Entwicklung
Einbeziehen von Angehörigen
Manche Themen lassen sich besser verstehen, wenn wir wichtige Beziehungen mit einbeziehen. Das geschieht ausschließlich auf Ihren Wunsch.
●
Gemeinsame Gespräche bei Bedarf
●
Beziehungsmuster erkennen und einordnen
●
Klärung im direkten Austausch ermöglichen
Paartherapie
Wenn Konflikte oder festgefahrene Dynamiken die Beziehung belasten, schauen wir gemeinsam auf die zugrunde liegenden Muster und Bedürfnisse.
●
Unterschiedliche Perspektiven verstehen
●
Kommunikation und Umgang mit Konflikten reflektieren
●
Neue Wege im Miteinander entwickeln
Coaching
Nicht jedes Anliegen erfordert eine Therapie. In manchen Situationen geht es eher darum, Klarheit zu gewinnen und konkrete nächste Schritte zu entwickeln.
●
Zielgerichtete, strukturierte Begleitung
●
Fokus auf konkrete Fragestellungen
●
Übertragbare Strategien für Alltag und Beruf
ADHS Diagnostik für Erwachsene
Wenn der Kopf nie Pause macht
Vielleicht begleitet Sie schon lange das Gefühl, dass der Alltag Sie mehr Kraft kostet. Gedanken springen, Aufgaben bleiben liegen und innerlich kommen Sie kaum zur Ruhe. Hinter solchen Erfahrungen kann eine ADHS stecken, die im Erwachsenenalter oft unerkannt bleibt.
ADHS bringt Herausforderungen mit sich, oft aber auch Stärken wie Kreativität und Begeisterungsfähigkeit. In meiner Praxis in München-Bogenhausen biete ich eine ADHS-Diagnostik für Erwachsene an, die beides im Blick behält. So können wir schauen, was hinter Ihren Herausforderungen steckt und was Ihnen im Alltag weiterhelfen kann.
Meine BEHANDLUNGSSCHWERPUNKTE
Depressionen und Burnout
Ängste und Phobien
Beziehungsmuster
Belastungsreaktionen und Lebenskrisen
Zwänge und Schwierigkeiten mit der Impulskontrolle
Schizophrenie und Psychosen
Unterstützung für die LGBTQIA+ Community
So finden Sie zu meiner Praxis
Öffnungszeiten
Adresse
Mit Bus und Bahn
Mit dem Auto
Zeitnah Termine verfügbar
